Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Blisteria (список заголовков)
00:57 

Задание для четвертого взлета, день 8

Четвертый взлёт, день 8 - 30 марта, среда


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов

Блокнот это конечно хорошо, но пора сделать что-то покрасивее и поудобнее.
Сегодня начнем делать контрольный журнал(КЖ в дальнейшем).
Для этого лучше всего подойдет тетрадь на раскрывающихся кольцах, чтобы листочки можно было удобно менять местами, убирать и добавлять новые.



Чем заменить такую тетрадь:
- можно взять папку для бумаги, писать на листах А4, вкладывать листы в кармашки, а кармашки закреплять в папку. Но это не так красиво и записи получаются большими.
- можно взять обычную тетрадь, но приделать к ней уголки, как в некоторых фотоальбомах и вставлять в эти уголки листочки поменьше с нужными записями.
- можно взять и обычный фотоальбом, нарезать листочков формата А6(лист А4 сложенный два раза) и вставлять в кармашки для фотографий. Удобно - листочки не пачкаются. И фотоальбомы обычно легко найти красивые и небольшие.

Так вот, возьми тетрадь, которая будет твоим КЖ и перепиши туда из блокнота на отдельные листы:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список своих хот-спотов
- деление на зоны

Не надо ничего украшать, не надо тратить на это слишком много сил и времени. Перепиши просто чтобы было. Это рабочие записи, украшать и стараться будем над окончательным вариантом.

@темы: 4 взлёт, Взлёты - задания, День 8

00:56 

Задание для третьего взлета, день 21

Blisteria
Третий взлёт, день 21 - 30 марта, среда


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Помнишь, мы начинали недельный план? Тогда я сказала, что главное начать. А сегодня мы продолжим. Прошло уже немало времени с начала обучения и пора бы уже составить недельный план более подробно.
Сегодня мы выберем день для еженедельного часа уборки(ЕЧУ).
ЕЧУ - Еженедельный Час Уборки, делается раз в неделю. Нужно выполнить 6 заданий, по 10 минут каждое: пропылесосить, вытереть пыль, вымыть зеркала, протереть пол, выбросить ненужные газеты-журналы, поменять постельное белье.
Выбери, в какой день ты это будешь делать. Можно разделить на два раза и выбрать два дня. Запиши ЕЧУ в свой недельный план.
Не забудь записать какие 6 заданий нужно делать во время ЕЧУ.

Ещё:
- можно с понедельник по пятницу записать "выполнить задание Келли"
- можно сделать день отложенных дел(всё то, что вы собирались сделать "когда-нибудь потом")
- можно устроить день ухода за собой
- день нового рецепта
- день бумажных дел
- день покупок
- день ухода за цветами

@темы: 3 взлёт, Взлёты - задания, День 21

00:54 

Задание для второго взлета, день 31

Второй взлёт, день 31 - 30 марта, среда


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план
- список дней рождения
- события ближайшего месяца
- план красоты
- список покупок

Сегодня у меня одна фраза:
Я ТАК ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!

@темы: День 31, Взлёты - задания, 2 взлёт

00:57 

Задание для четвертого взлета, день 7

Четвертый взлёт, день 7 - 29 марта, вторник


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться
- напоминание держать раковину чистой.
- напоминание выполнить задание Келли
- список хот-спотов

Пора разделить дела на утренние и вечерние рутины. Рутины - это то, что нужно регулярно выполнять и создавать привычку.

Возьми новый лист в блокноте и запиши утренние рутины:
- одеться и привести себя в порядок
- прочитать напоминания и задание Келли
- проверить хот-споты

Затем запиши вечерние рутины:
- проверить хот-споты
- поддерживать раковину в сияющем состоянии
- лечь спать вовремя

Больше пока ничего не записывай, не нагружай себя раньше времени, а то устанешь и не будет сил вообще что-либо делать.
Каждое утро и каждый вечер заглядывай в блокнот и сверяйся со списком рутин.

@темы: День 7, Взлёты - задания, 4 взлёт

00:56 

Задание для третьего взлета, день 20

Blisteria
Третий взлёт, день 20 - 29 марта, вторник


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Ты заметила, что уже две трети пути пройдены? Сегодня предлагаю чуток передохнуть и проверить, ничего ли не забыто. Это список заданий на 31 день. Я хочу, чтобы ты пролистала все предыдущие 19 заданий. Посмотри, всё ли ты из этого делаешь, может что-то упустила, или хочешь переделать, или доделать.

@темы: 3 взлёт, Взлёты - задания, День 20

00:55 

Задание для второго взлета, день 30

Второй взлёт, день 30 - 29 марта, вторник


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план
- список дней рождения
- события ближайшего месяца
- план красоты
- список покупок

Как дела с календарём, доделала? Тогда начни пользоваться. Посмотри, когда и какие события у тебя запланированы и подумай, в какой день ты будешь к ним готовиться. Может, надо ещё купить подарок или подготовить какие-то документы?
Подумай об этом сейчас, не торопясь, зато потом будешь спокойна.

@темы: 2 взлёт, Взлёты - задания, День 30

00:54 

Thio, взлёт 4, день 6

Сегодняшнее задание, это хот-споты.
У меня их 4, у мужа 1, и у ребенка 2 :)
мои хот-споты, это
1) все доступные поверхности в прихожей, куда кладется почта, чеки, шапки-перчатки-шарфы(а у них есть другое место) и мелкие игрушки, которые отбираются у ребенка прямо перед выходом на прогулку
2) обеденный стол. На нем мы разбираем покупки и постоянно остаются кучи маленьких пакетиков с фруктами. Каждый раз я думаю "вот сейчас разберу всё, что должно быть в холодильнике, а потом достану посуду для фруктов". Но это "потом" временами забывается...
3) журнальный столик. Нам нем я делаю все бумажные работы, складываю чистую одежду, на нем же постоянно стаканы с соком или водой, сама пачка сока, случайные детские игрушки... это единственный хот-спот, на котором стабильно каждый день что-то появляется. Остальные уже почти "погашены".
4) столик с принтером. Рядом с принтером у меня хранится КЖ и некоторые другие рабочие тетради. Но иногда туда попадает зачем-то детский альбом для рисования, линейки, карандаши, какие-нибудь распечатки...

У мужа всего один свой хот-спот(ещё он иногда добавляет в мои), это его рабочий стол с ноутом. Там кружки, тарелки(пока я не вижу), какие-то рабочие записи...

И у ребенка есть два своих хот-спота.
1) её столик для рисования и лепки. Обычно там лежат предметы только для одного вида деятельности. Либо бумага и карандаши с мелками, либо пластилин и различные приспособления для него. Но иногда там появляются загадочные пластилиновые ёжики с иголками ввиде карандашей
2) угол с игрушками. Это хот-спот, который убирается нон-стоп. Благо у меня чистоплотный ребенок и в свои почти два года в 80% случаях убирает игрушки на место.

И про задание Келли.
Я думала, что я то точно ничего не найду, но нашла. 1 карандаш, игрушечную лошадку и ещё 4 мелкие игрушки.

@темы: 4 взлёт, День 6, Отчеты по заданиям

12:03 

Задание Келли на понедельник, 28 марта

Задание Келли на понедельник, 28 марта

В преддверии пляжного сезона, сегодня мы будем заниматься дайвингом! :))) А именно, погружаться в недра диванных подушек и кресел. О сколько дивных сокровищ ожидает нас: монетки, потерянные носки, кусочки печенья, Лего, игрушка из Киндер-сюрприза, из-за которой так расстраивалось ваше чадо. Поразительно, сколько всего может скопиться под диванной подушкой за какой-то месяц!

Наслаждайтесь! Это задание займет у вас не более 5 минут!

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

23:53 

Третий взлёт! Перекличка!

Третий взлёт! Перекличка!


Кто остался, кто сдался?

Изначально записывались:

23:51 

Второй взлёт! Перекличка!

Второй взлёт! Перекличка!


Кто остался, кто сдался? Кто просто забыл отметиться в первый раз?

После первой переклички остались:

@темы: От администрации

23:46 

Задание для четвертого взлета, день 6

Четвертый взлёт, день 6 - 28 марта, понедельник


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться
- напоминание держать раковину чистой.
- напоминание выполнить задание Келли

Сегодня я расскажу, что такое хот-споты.
Хот-спот(Hot-spot) - горячая точка. Место, где беспорядок образуется больше всего. Стул у кровати, тумбочка в прихожей, журнальный столик, куда ты не глядя бросаешь сумку, одежду, журнал, кружки и прочие вещи, у которых есть своё место в доме. Хот-спот, это место, куда ты на автомате складываешь то, что там быть не должно.
Поэтому это место надо проверять дважды в день.

Найди свои хот-споты и запиши их в блокнот. А потом удели каждому хот-споту 3 минуты. Всего 3 минуты, сколько успеешь - столько успеешь.
Не забудь проверять хот-споты утром и вечером.

@темы: Взлёты - задания, 4 взлёт, День 6

23:46 

Задание для третьего взлета, день 19

Третий взлёт, день 19 - 28 марта, понедельник


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Первым делом отмечаемся в перекличке

Давай работать над новой полезной привычкой. Это полёты с ёршиком.
Что может быть хуже, чем в гостях очень захотеть в туалет и увидеть грязный унитаз? Противно, правда? А что увидят твои гости, если вот прямо сейчас зайдут в твою уборную?
Запиши в свою утреннюю рутину полёты с ёршиком. Просто пройдись немного по чистому унитазу и протри потом бачок, раковину и полочки тряпкой. Дел на две минуты, а комната всегда сияет.

@темы: День 19, Взлёты - задания, 3 взлёт

23:45 

Задание для второго взлета, день 29

Второй взлёт, день 29 - 28 марта, понедельник


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план
- список дней рождения
- события ближайшего месяца
- план красоты
- список покупок

Первый делом отмечаемся в перекличке

Твой КЖ уже достаточно толстый и в нем очень много полезного, но это ещё не всё. Всего, на самом деле, за 31 шаг и не успеть. Поэтому сегодня я просто подкину идеи, что можно добавить ещё к КЖ. А добавлять или нет, уже решать тебе самой.

- список блюд, который ты умеешь готовить(так легче продумывать меню)
- рецепты
- адреса друзей и родных
- время работы и телефоны нужных заведений
- телефоны и время работы врачей
- список работ в каждой зоне(или "за что хвататься, если нужна генеральная уборка во всей комнате")
- место для заметок, цитат и идей
- список вещей, которые всегда должны быть в доме(например, название всей необходимой косметики, список нужных моющих средств, какие продукты всегда должны быть в доме)
- заметки о комнатных растениях(какое как часто поливать и как ухаживать)
- что нужно не забыть(например, "не забыть, что в кафе "*** по субботам скидки"
- список вещей, которые нужны в поездку(что взять в гости, что к врачу, что в отпуск)

Может у кого-то есть ещё идеи?

@темы: 2 взлёт, Взлёты - задания, День 29

23:43 

Thio, взлет 4, день 3-5

Blisteria
Моё деление на зоны:
Так как мы сейчас живем в однушке, то на зоны я разделила так:
1) прихожая
2) кухня
3) ванная и туалет
4) спальная часть комнаты и детская спальная часть
5) всё остальное

Задания Келли:
в среду протирали пыль всей семьей, с высоких полок протирал муж, дочь махала дастером, а я тряпочкой всё остальное
в четверг, за неимением прикроватных тумбочек, я разобрала более тщательно хот-споты
а в пятницу, не имея комода и трюмо, я чуть-чуть понаводила порядок в шкафу

@темы: 4 взлёт, День 3, День 4, День 5, Отчеты по заданиям

01:07 

Задание Келли на пятницу, 25 марта

Задание Келли на пятницу, 25 марта

Давайте напоследок наведем порядок на трюмо и/или комоде. Пятнадцати минут будет более чем достаточно, чтобы убрать вещи на свои места. Знаю, вы собирались это сделать потом. "Потом" уже наступило :))) Быстренько расправьтесь с этим заданием и, как говорится, почувствуйте разницу!

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

01:06 

Задание для четвертого взлета, день 5

Четвертый взлёт, день 5 - 25 марта, пятница


Сегодня ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться и держать раковину чистой.


В прошлом уроке я предложила почитать задания Келли. А теперь пришло время выполнить сегодняшнее задание. Удели этому не больше 15 минут(поставь таймер, или включи музыку и через 3-4 песни перестань работать). Если не успела доделать - оставляй как есть. Смысл в том, чтобы не сделать, а просто поделать. Сколько сможешь, сколько успеваешь. Обычно за 15 минут можно выполнить всё задание, но если не успела - ну и ладно, ведь уже и так стало чище, правда?

Теперь каждое утро читай задание Келли и выполняй.

@темы: 4 взлёт, Взлёты - задания, День 5

01:05 

Задание для третьего взлета, день 18

Третий взлёт, день 18 - 25 марта, пятница


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Как выглядит сейчас твой КЖ? Ты туда точно всё записала, что нужно было? Пришло время проверить всё ли записано и, может, немного украсить странички КЖ.

@темы: 3 взлёт, Взлёты - задания, День 18

01:04 

Задание для второго взлета, день 28

Второй взлёт, день 28 - 25 марта, пятница


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план
- список дней рождения
- события ближайшего месяца
- план красоты

Сегодня мы снова будем работать над КЖ. На этот раз составим список покупок. Точнее, даже два списка.

Список первый - ближайшие покупки.
Это продукты, моющие средства, тряпочки, щёточки, шампуни... Всё то, что надо купить в магазине в следующую поездку туда.
Я хочу, чтобы у тебя появилась полезная привычка этот список покупок составлять заранее.
Вариант первый: приобрети маленький блокнотик и записывай туда сразу же, как только что-то в доме кончилось и это надо купить. Записывай туда продукты, которые тебе нужны. И записывай сразу же, как составляешь меню.
Вариант второй: приготовь отдельные маленькие бумажки. Нарежь из обычной офисной бумаги или купи готовые. Затем возьми новый лист для КЖ и наклей на него конверт. Вложи бумажки для списков в этот конверт. Теперь ты знаешь, где брать бумагу для нового списка покупок.

Список второй - крупные покупки
У тебя бывает мысль "надо бы купить как-нибудь..."? У меня бывает часто, причем такие мысли обычно о вещах, которые не купишь в ближайшем магазине и кажется "ну вот как раз через месяц поедем в гости в тот район, где есть нужный магазин, тогда и купим", а на деле всё забывается каждый раз.
Поэтому на отдельном листе в КЖ составь список крупных покупок. Собираясь по магазинам, выписывай в маленькие списки то, что собираешься сегодня найти и купить.

@темы: 2 взлёт, Взлёты - задания, День 28

00:02 

Задание Келли на четверг, 24 марта

Задание Келли на четверг, 24 марта

Продолжаем наводить красоту и чистоту в спальнях! Предлагаю сегодня навести порядок на прикроватных тумбочках. Убрать, наконец-то, эти горы журналов, газет, платков, салфеток... Посуде, думаю, тут тоже не место. Теперь уберите пыль с открывшейся вашему взору поверхности любым удобным для вас способом: при помощи дастера ли, или при помощи самой обычной тряпки :)

Взято с flylady.ru

Участницы четвертого взлёта!
Это задание вам делать ещё не нужно. Конечно, хуже не будет, если вы выполните, но до заданий Келли мы ещё дойдем во время взлёта.

@темы: Задания Келли

23:53 

Задание для четвертого взлета, день 4

Четвертый взлёт, день 4 - 24 марта, четверг


Ты одета?
Раковина сверкает?
Это где-нибудь записано?

Тогда новое задание. Сегодня мы будем учится разбивать свой дом на зоны.

Зона 1: вход/прихожая/коридоры/столовая (первые несколько дней месяца до следующего воскресенья)

Зона 2: кухня/прачечная/кладовка (первая полная неделя месяца)

Зона 3: ванная/туалет/детская/кабинет (вторая полная неделя месяца)

Зона 4: спальня (третья полная неделя месяца)

Зона 5: гостиная (последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа)

Если в доме есть какие-то другие комнаты, то допиши их туда, где получается меньше всего работы. И учти, зоны должны быть именно в этом порядке, не стоит их менять местами.

Запиши деление на зоны в свой блокнот. Очередность зон тоже важна, не забывай. Если сомневаешься, проконсультируйся сначала в сообществе.

Ну и теперь можно браться за задания Келли. Это такие маленькие задания на каждый день в текущей зоне.
Сегодня ничего делать не надо, просто почитай.

Напоминаю: в выходные заданий не будет. Выходные нужны для отдыха, для себя и для семьи.

@темы: 4 взлёт, Взлёты - задания, День 4

FlyLady for Flybabies

главная