• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Blisteria (список заголовков)
02:17 

Задание для седьмого взлета, день 14

Blisteria
Седьмой взлёт, день 14 - 28 ноября, понедельник


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- недельный план

Запиши к своим утренним рутинам обязательный пункт "заправить постель". Если ты это уже и так делаешь - ты просто молодец. Если нет - самое время начать.

Затем выбери время, когда пора ложиться спать. И запиши это к вечерним рутинам.

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 14

02:14 

Задание Келли на пятницу, 25 ноября

Blisteria
На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (21 ноября - 25 ноября)

Задание Келли на пятницу, 25 ноября

Давайте напоследок наведем порядок на трюмо и/или комоде. Пятнадцати минут будет более чем достаточно, чтобы убрать вещи на свои места. Знаю, вы собирались это сделать потом. "Потом" уже наступило :))) Быстренько расправьтесь с этим заданием и, как говорится, почувствуйте разницу!

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

02:13 

Задание для седьмого взлета, день 13

Blisteria
Седьмой взлёт, день 13 - 25 ноября, пятница


К сегодняшнему дню ты должна:
- выполнить рутины
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка

Сегодня нужно написать на отдельных листах дни недели. То есть на одном листе заголовок "понедельник", на другом листе "вторник"... Это будет еженедельный план.
Теперь подумай, что и по каким дням ты обычно делаешь. Выдели день для покупок, день для отдыха, для встреч или ещё каких дел. Может по каким-то дням у тебя каждую неделю занятия, кружок или встреча? Распланируй свою неделю. Можешь пока придумать планы на 1 или 2 дня, но главное положи начало планированию недели.

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 13

02:09 

Задание Келли на четверг, 24 ноября

Blisteria
На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (21 ноября - 25 ноября)

Задание Келли на четверг, 24 ноября

Продолжаем наводить красоту и чистоту в спальнях! Предлагаю сегодня навести порядок на прикроватных тумбочках. Убрать, наконец-то, эти горы журналов, газет, платков, салфеток... Посуде, думаю, тут тоже не место. Теперь уберите пыль с открывшейся вашему взору поверхности любым удобным для вас способом: при помощи дастера ли, или при помощи самой обычной тряпки :)

Согласитесь, намного приятнее просыпаться в окружении порядка и чистоты :)

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

02:08 

Задание для седьмого взлета, день 12

Blisteria
Седьмой взлёт, день 12 - 24 ноября, четверг


К сегодняшнему дню ты должна:
- выполнить рутины
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка

Сегодняшнее задание можно выполнять не отходя от компьютера.
Я хочу, чтобы ты почистила свой e-mail и удали всё ненужное с жесткого диска(давно просмотренные фильмы, уже ненужные программы, неудачные фотографии, которые ты все равно не станешь уже спасать в фотошопе). Так же можешь заняться телефоном.
Наведи порядок не только в доме, но и в компьютере.
Только не забудь, 15 минут работы, 15 минут отдыха.

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 12

02:20 

Задание для седьмого взлета, день 11

Blisteria
Седьмой взлёт, день 11 - 21 ноября, понедельник


К сегодняшнему дню ты должна:
- выполнить рутины
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.

Когда ты читаешь о системе флай-леди, что тебя вдохновляет? Какие фразы, строчки или тексты тебя вдохновляют на заботу о доме?
Возьми новый лист бумаги для своего контрольного журнала и запиши туда все эти фразы.

Например:
- Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут.
- Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью.
- Хлам нельзя упорядочить - его можно только выбросить.
- Порядок в доме = порядок в голове и жизни.

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 11

01:02 

Задание Келли на пятницу, 18 ноября

Blisteria
На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (14 ноября - 18 ноября)

Задание Келли на пятницу, 18 ноября

Дорогие друзья!
Мы начали работать сверху и постепенно спускались вниз к полу. Сегодня мы займемся плинтусами.
Сначала плинтус становится пыльным. Потом вы принимаете душ, воздух становится влажным и пыль превращается в грязь. Знаю, не так это и легко, ползать на четвереньках, выполняя это задание. Если вы давно это не делали - мойте одну стену за раз. Я регулярно прохожусь по плинтусу чистым ершиком для унитаза, так что мне не придется уделять этому слишком много времени. Подойдите с выдумкой к этому заданию: вы можете его выполнить, в то время как ваши дети купаются в ванной. Вы даже можете им дать такое задание (они меньше и им будет проще), а потом отправьте их мыться в ванну. Попробуйте сделать игру из этого: дайте им бутылку с простой водой с пульверизатором или водяной пистолет. Чем веселее, тем быстрее работа делается.

Пятиминутное спасение вашего рукодельного уголка. Не занимаетесь рукоделием? Выберите любое другое место или угол в вашем доме :)

Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

01:01 

Задание для седьмого взлета, день 10

Blisteria
Седьмой взлёт, день 10 - 18 ноября, пятница


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.

15 минут, это много или мало? Ты помнишь, как ты раньше жаловалась - "я целыми днями убираю, мою, готовлю..."?
Сегодня, помимо рутин и задания Келли, посвяти 15 минут уборке. Да, всего 15 минут.
Поставь таймер(или включи музыку) и 15 минут потрать на то, чтобы вернуть все вещи на свои места. Не надо ничего мыть, тщательно раскладывать, просто верни всё на свои места. Убирай по верхам, а в дальние углы пока не лезь.
А потом ещё раз заведи таймер(или включи музыку) и посвяти 15 минут только себе. Выпей чай, полистай журналы, поваляйся на диване. Словом, делай всё, что доставляет тебе удовольствие.

Теперь чувствуешь силу 15 минут? Заметно ли чище стало дома?

Совет:
Если у детей бардак в комнате или у мужа накопилось куча мелких дел по дому, то предложите и им потратить всего 15 минут на уборку или на то, чтобы повесить полочку.

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 10

01:34 

Задание Келли на четверг, 17 ноября

Blisteria
На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (14 ноября - 18 ноября)

Задание Келли на четверг, 17 ноября

Сегодня дополните ваш список покупок тем, что закачивается в ванной. Шампунь, кондиционер для волос, гель для душа, ароматная пена. Вы лучше меня знаете, чем вы регулярно пользуетесь. Проведите небольшую ревизию, посмотрите, что надо бы прикупить. А есть ли у вас полный список средств, которые должны быть в вашей ванной?

Пятиминутное спасение детской комнаты: уберите вещи на свои места и выбросите мусор. Нет детской? Выберите любое другое помещение или угол в вашем доме :)

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

01:33 

Задание для седьмого взлета, день 9

Blisteria
Седьмой взлёт, день 9 - 17 ноября, четверг


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами
- должен быть начат КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.

Ну что, пора избавляться от хлама.
Возьми таймер или включи музыку и удели этому всего 15 минут. Насобирай за 15 минут столько хлама, мусора и ненужных вещей, сколько сможешь найти.

Как определить, выкинуть или оставить.
Посмотри на вещь и ответь себе:
- я этим пользовалась хоть раз за последний год?
- нет ли у меня чего-то подобного, но лучше и удобней?
- дорога ли мне эта вещь как память?

Если нет - выкинь и забудь.

На что обратить внимание, что выкидывать.
- старые учебники
- журналы и газеты
- пустые тюбики и баночки, бутылки от шампуней и коробочки от мыла
- лекарства с истекшим сроком хранения
- не пишущие ручки и фломастеры, огрызки карандашей
- носки и перчатки без пары
- порванные и испорченные вещи
- одиночные скрепки, кнопки, бумажки
- старые тряпки, губки и щетки
- коробки от обуви, посылок, покупок
- засохшие краски, кисточки, огрызки пластелина
- просроченные продукты
- засохшие цветы
- ненужные и поцарапанные диски
- пусты коробки спичек, неработающие зажигалки
- старые батарейки
- надколотая посуда
- слабые прищепки
- ненужные и надоевшие статуетки, сувениры, вазы, горшки и прочие украшения
- старые календари
- ненужные брошюры и визитки
- ненужные крышки для банок
- лишние магниты на холодильнике
- всё, что сломано
- всё, что не нравится

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 9

01:05 

Задание Келли на среду, 16 ноября

Blisteria
На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (14 ноября - 18 ноября)

Задание Келли на среду, 16 ноября

Настало время заняться мебелью в ванной комнате (если у вас таковой нет, загляните под раковину, уверена, там есть над чем поработать). Если предметов интерьера в ванной комнате много, а вы давненько не уделяли ей свое внимание, вы не сможете сразу охватить весь фронт работ. Не нужно испытывать себя на прочность! Большая часть пятен (от зубной пасты и мыла) отмоется при помощи обычной тряпки и моющего средства! Будьте аккуратнее при работе с окрашенными или деревянными поверхностями. Отмывайте все постепенно: ящик за ящиком, дверцу за дверцей. И кстати! Если вы к утренним полетам с ершиком добавите протирание тряпочкой мебели, то вы незаметно для себя отмоете все "исторические" слои.

Пятиминутное спасение домашенго офиса! Уберите вещи на свои места и выбросите мусор!
Нет домашнего офиса? Выберите любое другое помещение или угол вашего дома :)

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

01:04 

Задание для седьмого взлета, день 8

Blisteria
Седьмой взлёт, день 8 - 16 ноября, среда


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов

Блокнот это конечно хорошо, но пора сделать что-то покрасивее и поудобнее.
Сегодня начнем делать контрольный журнал(КЖ в дальнейшем).
Для этого лучше всего подойдет тетрадь на раскрывающихся кольцах, чтобы листочки можно было удобно менять местами, убирать и добавлять новые.



Чем заменить такую тетрадь:
- можно взять папку для бумаги, писать на листах А4, вкладывать листы в кармашки, а кармашки закреплять в папку. Но это не так красиво и записи получаются большими.
- можно взять обычную тетрадь, но приделать к ней уголки, как в некоторых фотоальбомах и вставлять в эти уголки листочки поменьше с нужными записями.
- можно взять и обычный фотоальбом, нарезать листочков формата А6(лист А4 сложенный два раза) и вставлять в кармашки для фотографий. Удобно - листочки не пачкаются. И фотоальбомы обычно легко найти красивые и небольшие.

Так вот, возьми тетрадь, которая будет твоим КЖ и перепиши туда из блокнота на отдельные листы:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список своих хот-спотов
- деление на зоны

Не надо ничего украшать, не надо тратить на это слишком много сил и времени. Перепиши просто чтобы было. Это рабочие записи, украшать и стараться будем над окончательным вариантом.

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 8

00:55 

Задание Келли на вторник, 15 ноября

Blisteria
На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (14 ноября - 18 ноября)

Задание Келли на вторник, 15 ноября

Ванная комната и туалет зачастую выглядят не аккуратно из-за отпечатков больших и маленьких ладошек, которые ходят туда мыться :))) Эти пятна везде: на двери, на наличнике, на выключателе... Мы перестали их замечать, а ведь не будь их, все было бы намного лучше!... А что загрустили? :)) Все можно исправить! Только не увлекайтесь! Нет необходимости намывать двери - просто сотрите эти пятна. Это займет всего пару минут! Честное слово! Я столько только что потратила и ни секундой больше :)))

Сегодня еще мы будем спасать прачечную путем выброса мусора и убирания вещей на свои места. Нет прачеченой? Выберите любое другое помещение или угол на ваш вкус!

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

00:54 

Задание для седьмого взлета, день 7

Blisteria
Седьмой взлёт, день 7 - 15 ноября, вторник


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться
- напоминание держать раковину чистой.
- напоминание выполнить задание Келли
- список хот-спотов

Пора разделить дела на утренние и вечерние рутины. Рутины - это то, что нужно регулярно выполнять и создавать привычку.

Возьми новый лист в блокноте и запиши утренние рутины:
- одеться и привести себя в порядок
- прочитать напоминания и задание Келли
- проверить хот-споты

Затем запиши вечерние рутины:
- проверить хот-споты
- поддерживать раковину в сияющем состоянии
- лечь спать вовремя

Больше пока ничего не записывай, не нагружай себя раньше времени, а то устанешь и не будет сил вообще что-либо делать.
Каждое утро и каждый вечер заглядывай в блокнот и сверяйся со списком рутин.

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 7

15:57 

Задание Келли на понедельник, 14 ноября

Blisteria
На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (14 ноября - 18 ноября)

Задание Келли на понедельник, 14 ноября

Вашим заданием на сегодня будет помыть вентиляционную решетку и убрать пыль и паутину под потолком. Не самая приятная работа, но и она должна быть сделана. Вам не обойтись без устойчивого стула или лестницы и обуви на не скользкой подошве.
Если же в ванной комнате у вас нет вентиляционной решетки, помойте абажур. Уберите трупики несчастных насекомых и пыль. Вытрите насухо и поставьте абажур обратно. Все просто :)

Пятиминутное спасение гостевой комнаты: уберите вещи на свои места и соберите мусор. нет гостевой комнаты? Выберите любое помещение в вашей квартире! (от Flylady.ru: антресоли, пространство под ванной, кладовка - уверена, в ваше доме найдется "безхозный" угол :))

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

15:56 

Задание для седьмого взлета, день 6

Blisteria
Седьмой взлёт, день 6 - 14 ноября, понедельник


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться
- напоминание держать раковину чистой.
- напоминание выполнить задание Келли

Сегодня я расскажу, что такое хот-споты.
Хот-спот(Hot-spot) - горячая точка. Место, где беспорядок образуется больше всего. Стул у кровати, тумбочка в прихожей, журнальный столик, куда ты не глядя бросаешь сумку, одежду, журнал, кружки и прочие вещи, у которых есть своё место в доме. Хот-спот, это место, куда ты на автомате складываешь то, что там быть не должно.
Поэтому это место надо проверять дважды в день.

Найди свои хот-споты и запиши их в блокнот. А потом удели каждому хот-споту 3 минуты. Всего 3 минуты, сколько успеешь - столько успеешь.
Не забудь проверять хот-споты утром и вечером.

@темы: 7 взлёт, Взлёты - задания, День 6

00:19 

Задание Келли на пятницу, 11 ноября

Blisteria
Задание Келли на пятницу, 11 ноября

Сегодня нам понадобится швабра и тряпка. Как следует подметите пол на кухне, а затем помойте его. Есть множество способов мытья пола и ни одного в корне неверного. Горячая мыльная вода и тряпка. Вот все, что вам нужно. Не существует в природе "идеального" приспособления для мытья пола. Равно как и не существует единственно правильного способа его мытья. Вам нужно просто помыть пол! Не более того! Если вы будете использовать ведро для мусора в качестве емкости для воды, вы сразу "убьете двух зайцев" - получите чистый пол и идеально чистое ведро (от Flylady.ru - я бы порекомендовала перед тем как наполнять мусорное ведро водой для мытья пола, как минимум помыть само ведро :)))

Не увлекайтесь и не давайте перфекционизму взять над собой верх! Не важно, как мыла полы ваша мама, не важно сколько времени тратит на это ваша свекровь! Любая работа по дому делает его лучше и чище! :) Пусть даже она выполнена не так красиво, как хотелось бы :)

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

00:17 

Задание для седьмого взлета, день 5

Blisteria
Седьмой взлёт, день 5 - 11 ноября, пятница


Сегодня ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться и держать раковину чистой.


В прошлом уроке я предложила почитать задания Келли. А теперь пришло время выполнить сегодняшнее задание. Удели этому не больше 15 минут(поставь таймер, или включи музыку и через 3-4 песни перестань работать). Если не успела доделать - оставляй как есть. Смысл в том, чтобы не сделать, а просто поделать. Сколько сможешь, сколько успеваешь. Обычно за 15 минут можно выполнить всё задание, но если не успела - ну и ладно, ведь уже и так стало чище, правда?

Теперь каждое утро читай задание Келли и выполняй.

Только заранее прошу, в своих отчетах тег "задания Келли" НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ. Этот тег только для самих заданий, чтобы по нему было удобно смотреть задания на предыдущие дни.

Вопрос: ?
1. Я всё поняла про теги  12  (100%)
Всего: 12

@темы: День 5, Взлёты - задания, 7 взлёт

01:47 

Задание для седьмого взлета, день 4

Blisteria
Седьмой взлёт, день 4 - 10 ноября, четверг


Ты одета?
Раковина сверкает?
Это где-нибудь записано?

Тогда новое задание. Сегодня мы будем учится разбивать свой дом на зоны.

Зона 1: вход/прихожая/коридоры/столовая (первые несколько дней месяца до следующего воскресенья)

Зона 2: кухня/прачечная/кладовка (первая полная неделя месяца)

Зона 3: ванная/туалет/детская/кабинет (вторая полная неделя месяца)

Зона 4: спальня (третья полная неделя месяца)

Зона 5: гостиная (последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа)

Если в доме есть какие-то другие комнаты, то допиши их туда, где получается меньше всего работы. И учти, зоны должны быть именно в этом порядке, не стоит их менять местами.

Запиши деление на зоны в свой блокнот. Очередность зон тоже важна, не забывай. Если сомневаешься, проконсультируйся сначала в сообществе.

Ну и теперь можно браться за задания Келли. Это такие маленькие задания на каждый день в текущей зоне.
Сегодня ничего делать не надо, просто почитай.

Напоминаю: в выходные заданий не будет. Выходные нужны для отдыха, для себя и для семьи.

@темы: День 4, Взлёты - задания, 7 взлёт

03:20 

Задание для седьмого взлета, день 3

Blisteria
Седьмой взлёт, день 3 - 9 ноября, среда


Закрепляем результат и делаем первые записи.

Сегодня не будет ничего нового и сложного.

Продолжай выполнять задания первых двух дней. А это:
- С утра одевайся. Даже если не хочется. Даже если лень. Даже если никуда сегодня не надо.
- Держи раковину чистой.

Для удобства запиши это. Можно на желтых листочках и приклеить куда-нибудь, но необязательно, если не хочешь, чтобы другие члены семьи видели твои напоминалки. И просто в блокнотик запиши.

Если уже приобрели тетради на кольцах для контрольного журнала, то пока что записывайте не туда. Или туда, но карандашом, потому что это черновик.

@темы: День 3, Взлёты - задания, 7 взлёт

FlyLady for Flybabies

главная