• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Blisteria (список заголовков)
00:55 

Задание Келли на пятницу, 13 мая

Blisteria
Задание Келли на пятницу, 13 мая

Сегодня мы займемся крупной бытовой техникой.
Мы не будем размораживать холодильник или отмывать духовку. Просто уберите отпечатки пальцев, пятна, капли жира. Протрите дверцы и поверхность холодильника и посудомоечной машины с универсальным моющим средством. Пройдитесь тряпкой по ручкам и кнопочкам.

Не нужно убивать на это задание несколько часов! Сделайте сколько успеете за 15 минут!

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

00:54 

Задание для шестого взлета, день 10

Blisteria
Шестой взлёт, день 10 - 13 мая, пятница


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.

15 минут, это много или мало? Ты помнишь, как ты раньше жаловалась - "я целыми днями убираю, мою, готовлю..."?
Сегодня, помимо рутин и задания Келли, посвяти 15 минут уборке. Да, всего 15 минут.
Поставь таймер(или включи музыку) и 15 минут потрать на то, чтобы вернуть все вещи на свои места. Не надо ничего мыть, тщательно раскладывать, просто верни всё на свои места. Убирай по верхам, а в дальние углы пока не лезь.
А потом ещё раз заведи таймер(или включи музыку) и посвяти 15 минут только себе. Выпей чай, полистай журналы, поваляйся на диване. Словом, делай всё, что доставляет тебе удовольствие.

Теперь чувствуешь силу 15 минут? Заметно ли чище стало дома?

Совет:
Если у детей бардак в комнате или у мужа накопилось куча мелких дел по дому, то предложите и им потратить всего 15 минут на уборку или на то, чтобы повесить полочку.

@темы: 6 взлет, Взлёты - задания, День 10

00:53 

Задание для пятого взлета, день 23

Blisteria
Пятый взлёт, день 23 - 13 мая, пятница


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Сегодняшнее задание трудное, но нужное. Будем делать семейный календарь.
Вспомни всех-всех родственников и друзей, узнай когда у них день рождения и запиши это на отдельном листочке.
И больше никогда не забывай поздравить вовремя, не забывай купить подарок или отправить открытку. Пускай все эти даты будут в одном месте.

@темы: 5 взлет, Взлёты - задания, День 23

00:40 

Задание Келли на четверг, 12 мая

Blisteria
Задание Келли на четверг, 12 мая

На сегодня я припасла для вас просто чудесное задание! LOL

Наши верные помощники нуждаются в уходе! Тостер, кофеварка, чайник, микроволновка и т.д. Все мелкая бытовая техника, которой вы регулярно пользуетесь. Вытряхните крошки из тостера, смените фильтр в кофеварке, прокипятите чайник с лимонной кислотой, уберите пятна и разводы с дверцы микроволновки.

Не нужно возвращать их к первозданному виду! Просто уберите отпечатки пальцев, разводы, пятна... Универсального моющего средства и тряпки будет предостаточно!

Не увлекайтесь! Поставьте таймер на 15 минут и вперед!

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

00:39 

Задание для шестого взлета, день 9

Blisteria
Шестой взлёт, день 9 - 12 мая, четверг


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами
- должен быть начат КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.

Ну что, пора избавляться от хлама.
Возьми таймер или включи музыку и удели этому всего 15 минут. Насобирай за 15 минут столько хлама, мусора и ненужных вещей, сколько сможешь найти.

Как определить, выкинуть или оставить.
Посмотри на вещь и ответь себе:
- я этим пользовалась хоть раз за последний год?
- нет ли у меня чего-то подобного, но лучше и удобней?
- дорога ли мне эта вещь как память?

Если нет - выкинь и забудь.

На что обратить внимание, что выкидывать.
- старые учебники
- журналы и газеты
- пустые тюбики и баночки, бутылки от шампуней и коробочки от мыла
- лекарства с истекшим сроком хранения
- не пишущие ручки и фломастеры, огрызки карандашей
- носки и перчатки без пары
- порванные и испорченные вещи
- одиночные скрепки, кнопки, бумажки
- старые тряпки, губки и щетки
- коробки от обуви, посылок, покупок
- засохшие краски, кисточки, огрызки пластелина
- просроченные продукты
- засохшие цветы
- ненужные и поцарапанные диски
- пусты коробки спичек, неработающие зажигалки
- старые батарейки
- надколотая посуда
- слабые прищепки
- ненужные и надоевшие статуетки, сувениры, вазы, горшки и прочие украшения
- старые календари
- ненужные брошюры и визитки
- ненужные крышки для банок
- лишние магниты на холодильнике
- всё, что сломано
- всё, что не нравится

@темы: День 9, Взлёты - задания, 6 взлет

00:38 

Задание для пятого взлета, день 22

Blisteria
Пятый взлёт, день 22 - 12 мая, четверг


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Как дела с рутинами? Легко ли выполняются?
Наверняка помимо того, что мы записывали вместе, каждая из вас делает что-то ещё каждое утро и каждый вечер.
Дополните свои рутины. Сделайте их индивидуальными для своей семьи, для себя.

@темы: 5 взлет, Взлёты - задания, День 22

02:05 

Задание Келли на среду, 11 мая

Blisteria
Задание Келли на среду, 11 мая

Сегодня День Отложенных Дел! Ныряем с головой в холодильник! Сия разновидность дайвинга весьма полезна для здоровья :)) Пододвигайте мусорное ведро по-ближе. Приступим!

Для начала выбросите все засохшие и испортившиеся остатки продуктов: колбасные "хвостики", сырные "камешки", задумавшееся молоко и т.д.

Когда доберетесь до самой нижней полки, загляните в ящик для овощей-фруктов. выбросите все, что уже не совсем съедобно.

Затем проверьте сроки годности на всех баночках, бутылочках и коробках - нет ничего хуже, чем отравиться просроченными продуктами из собственного холодильника.

После, проинспектируйте дверцу холодильника на предмет пустых баночек из-под джема, варенья, бутылок из-под соусов. Вечно они магическим образом перекочевывают со стола обратно в холодильник :)))))

И напоследок протрите полки влажной тряпкой. Нет необходимости доставать все из холодильника! Просто уберите пятна, капли, разводы. Вспомните, сколько раз вы решали "наконец-то навести идеальный порядок в холодильнике", а спустя три часа вы измученная, проклиная всё и вся (начиная с продавца, уговорившего вас купить именно эту вместительную модель, заканчивая чудаком-Эйнштейном), клялись больше никогда и ни за что не совершать подобных подвигов.

Берегите свои силы! Не увлекайтесь!

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

02:04 

Задание для шестого взлета, день 8

Blisteria
Шестой взлёт, день 8 - 11 мая, среда


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов

Блокнот это конечно хорошо, но пора сделать что-то покрасивее и поудобнее.
Сегодня начнем делать контрольный журнал(КЖ в дальнейшем).
Для этого лучше всего подойдет тетрадь на раскрывающихся кольцах, чтобы листочки можно было удобно менять местами, убирать и добавлять новые.



Чем заменить такую тетрадь:
- можно взять папку для бумаги, писать на листах А4, вкладывать листы в кармашки, а кармашки закреплять в папку. Но это не так красиво и записи получаются большими.
- можно взять обычную тетрадь, но приделать к ней уголки, как в некоторых фотоальбомах и вставлять в эти уголки листочки поменьше с нужными записями.
- можно взять и обычный фотоальбом, нарезать листочков формата А6(лист А4 сложенный два раза) и вставлять в кармашки для фотографий. Удобно - листочки не пачкаются. И фотоальбомы обычно легко найти красивые и небольшие.

Так вот, возьми тетрадь, которая будет твоим КЖ и перепиши туда из блокнота на отдельные листы:
- утренние рутины
- вечерние рутины
- список своих хот-спотов
- деление на зоны

Не надо ничего украшать, не надо тратить на это слишком много сил и времени. Перепиши просто чтобы было. Это рабочие записи, украшать и стараться будем над окончательным вариантом.

Вопрос: ?
1. Я участница шестого взлета, прочитала и выполню  7  (100%)
Всего: 7

@темы: День 8, Взлёты - задания, 6 взлет

02:03 

Задание для пятого взлета, день 21

Blisteria
Пятый взлёт, день 21 - 11 мая, среда


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Помнишь, мы начинали недельный план? Тогда я сказала, что главное начать. А сегодня мы продолжим. Прошло уже немало времени с начала обучения и пора бы уже составить недельный план более подробно.
Сегодня мы выберем день для еженедельного часа уборки(ЕЧУ).
ЕЧУ - Еженедельный Час Уборки, делается раз в неделю. Нужно выполнить 6 заданий, по 10 минут каждое: пропылесосить, вытереть пыль, вымыть зеркала, протереть пол, выбросить ненужные газеты-журналы, поменять постельное белье.
Выбери, в какой день ты это будешь делать. Можно разделить на два раза и выбрать два дня. Запиши ЕЧУ в свой недельный план.
Не забудь записать какие 6 заданий нужно делать во время ЕЧУ.

Ещё:
- можно с понедельник по пятницу записать "выполнить задание Келли"
- можно сделать день отложенных дел(всё то, что вы собирались сделать "когда-нибудь потом")
- можно устроить день ухода за собой
- день нового рецепта
- день бумажных дел
- день покупок
- день ухода за цветами

Вопрос: ?
1. Я участница пятого взлета, прочитала и выполню  3  (100%)
Всего: 3

@темы: 5 взлет, Взлёты - задания, День 21

01:11 

Задание Келли на вторник, 10 мая

Blisteria
Задание Келли на вторник, 10 мая

Вашим заданием на сегодня будет помыть кухонные фасады. Уверена, вам есть над чем потрудиться.
При возможности, используйте специальное средство для вашего типа покрытия. Очиститель для мебели / универсальное моющее средство / хозяйственное мыло - используйте что посчитаете нужным. Даже сухая тряпка может сотворить маленькое чудо! :)

Не увлекайтесь! По звонку таймера оглядитесь вокруг - насладитесь сияющей чистотой кухни!

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

01:10 

Задание для шестого взлета, день 7

Blisteria
Шестой взлёт, день 7 - 10 мая, вторник


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли
- разобраться с хот-спотами

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться
- напоминание держать раковину чистой.
- напоминание выполнить задание Келли
- список хот-спотов

Пора разделить дела на утренние и вечерние рутины. Рутины - это то, что нужно регулярно выполнять и создавать привычку.

Возьми новый лист в блокноте и запиши утренние рутины:
- одеться и привести себя в порядок
- прочитать напоминания и задание Келли
- проверить хот-споты

Затем запиши вечерние рутины:
- проверить хот-споты
- поддерживать раковину в сияющем состоянии
- лечь спать вовремя

Больше пока ничего не записывай, не нагружай себя раньше времени, а то устанешь и не будет сил вообще что-либо делать.
Каждое утро и каждый вечер заглядывай в блокнот и сверяйся со списком рутин.

Вопрос: ?
1. Я участница шестого взлета, прочитала и выполню  7  (100%)
Всего: 7

@темы: 6 взлет, Взлёты - задания, День 7

01:09 

Задание для пятого взлета, день 20

Blisteria
Пятый взлёт, день 20 - 10 мая, вторник


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план


Ты заметила, что уже две трети пути пройдены? Сегодня предлагаю чуток передохнуть и проверить, ничего ли не забыто. Это список заданий на 31 день. Я хочу, чтобы ты пролистала все предыдущие 19 заданий. Посмотри, всё ли ты из этого делаешь, может что-то упустила, или хочешь переделать, или доделать.

Вопрос: ?
1. Я участница пятого взлета, прочитала и выполню  2  (100%)
Всего: 2

@темы: День 20, Взлёты - задания, 5 взлет

23:07 

Задание для шестого взлета, день 6

Blisteria
Шестой взлёт, день 6 - 9 мая, понедельник


К сегодняшнему дню ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить задание Келли

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться
- напоминание держать раковину чистой.
- напоминание выполнить задание Келли

Сегодня я расскажу, что такое хот-споты.
Хот-спот(Hot-spot) - горячая точка. Место, где беспорядок образуется больше всего. Стул у кровати, тумбочка в прихожей, журнальный столик, куда ты не глядя бросаешь сумку, одежду, журнал, кружки и прочие вещи, у которых есть своё место в доме. Хот-спот, это место, куда ты на автомате складываешь то, что там быть не должно.
Поэтому это место надо проверять дважды в день.

Найди свои хот-споты и запиши их в блокнот. А потом удели каждому хот-споту 3 минуты. Всего 3 минуты, сколько успеешь - столько успеешь.
Не забудь проверять хот-споты утром и вечером.

Вопрос: ?
1. Я участница шестого взлета, прочитала и выполню  7  (100%)
Всего: 7

@темы: 6 взлет, Взлёты - задания, День 6

23:06 

Задание для пятого взлета, день 19

Blisteria
Пятый взлёт, день 19 - 9 мая, понедельник


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Давай работать над новой полезной привычкой. Это полёты с ёршиком.
Что может быть хуже, чем в гостях очень захотеть в туалет и увидеть грязный унитаз? Противно, правда? А что увидят твои гости, если вот прямо сейчас зайдут в твою уборную?
Запиши в свою утреннюю рутину полёты с ёршиком. Просто пройдись немного по чистому унитазу и протри потом бачок, раковину и полочки тряпкой. Дел на две минуты, а комната всегда сияет.

Вопрос: ?
1. Я участница пятого взлета, прочитала и выполню  3  (100%)
Всего: 3

@темы: 5 взлет, Взлёты - задания, День 19

01:28 

Задание Келли на пятнциу, 6 мая

Blisteria
Задание Келли на пятнциу, 6 мая

Сегодня мы устроим Пожарные учения в столовой.
Где там наши любимые ХотСпоты? Поселились в ящике с салфетками? Или прячутся в уголовом диванчике? А может они поселились на столе или на табуретке? Вне зависимости от их местоположения и размера, вооружаемся таймером и вперед! Вещи разложите по местам, хлам выбросите, грязное отправьте в стирку или химчистку. Только не беритесь за всё сразу. Сначала ХотСпоты, а потом вещи разнесите по своим местам. :)
Если вам не хватит одной пятнадцатиминутки, сделайте перерыв, а потом снова принимайтесь за очередные 15 волшебных минут :)

Взято с flylady.ru

@темы: Задания Келли

01:26 

Задание для шестого взлета, день 5

Blisteria
Шестой взлёт, день 5 - 6 мая, пятница


Сегодня ты должна:
- быть одета с самого утра
- раковина должна быть чистой
- дом должен быть разделен на зоны

В блокноте должно быть записано:
- деление на зоны.
- напоминания одеваться и держать раковину чистой.


В прошлом уроке я предложила почитать задания Келли. А теперь пришло время выполнить сегодняшнее задание. Удели этому не больше 15 минут(поставь таймер, или включи музыку и через 3-4 песни перестань работать). Если не успела доделать - оставляй как есть. Смысл в том, чтобы не сделать, а просто поделать. Сколько сможешь, сколько успеваешь. Обычно за 15 минут можно выполнить всё задание, но если не успела - ну и ладно, ведь уже и так стало чище, правда?

Теперь каждое утро читай задание Келли и выполняй.

Только заранее прошу, в своих отчетах тег "задания Келли" НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ. Этот тег только для самих заданий, чтобы по нему было удобно смотреть задания на предыдущие дни.

Вопрос: ?
1. Я участница шестого взлета, прочитала и выполню  8  (50%)
2. про теги всё поняла и запомнила  8  (50%)
Всего: 16
Всего проголосовало: 8

@темы: 6 взлет, Взлёты - задания, День 5

01:24 

Задание для пятого взлета, день 18

Blisteria
Пятый взлёт, день 18 - 6 мая, пятница


К сегодняшнему дню ты должна:
- дом должен быть разделен на зоны
- выполнить рутины
- выполнить задание Келли
- у тебя должен быть КЖ

В КЖ должно быть записано:
- утренние рутины
- дневные рутины
- вечерние рутины
- список хот-спотов
- деление на зоны.
- вдохновляющая страничка
- 11 заповедей
- недельный план

Как выглядит сейчас твой КЖ? Ты туда точно всё записала, что нужно было? Пришло время проверить всё ли записано и, может, немного украсить странички КЖ.

Вопрос: ?
1. Я участница пятого взлета, прочитала и выполню  3  (100%)
Всего: 3

@темы: 5 взлет, Взлёты - задания, День 18

01:22 

Blisteria
Четвертый взлёт, день 32 - ...или "Что же дальше?"


Взлёт успешно завершен, позади 31 шаг обучения системе флай-леди. Возникает вопрос, а что дальше?

А дальше летайте :)
У вас есть рутины, которые надо выполнять
Есть задания Келли каждый день
Есть зоны и работы в них
Есть КЖ, который можно украшать и совершенствовать
Есть календарь, который можно дополнять
Есть ЕЧУ каждую неделю
Есть недельный план
Есть чистый дом и свободное время на себя

Вы можете помогать советами и комментариями новичкам в сообществе.
Можете помогать работать над сообществом.
Можете сделать подробный отчет о пройденном обучении.

@темы: 4 взлёт

00:12 

Задание Келли на четверг, 5 мая

Blisteria
Задание Келли на четверг, 5 мая

Ать-два, ать-два! Бодрым шагом идем в столовую! И ррраз - смотрим вниз. Ииии два - убираем паутину и пыль в углах. И тррри - смотрим наверх! И четыре - убираем пыль и паутину под потолком, на шторах и карнизах (одним глазом косим на люстру - не нужно ли и с нее смахнуть пыль?)
Вот только не говорите, что 15 минут вам будет мало! Это упражнение выполняется на раз-два-три-четыре! :) Наслаждайтесь!

С любовью, Келли

Взято с flylady.ru

Участницы шестого взлёта!
Это задание вам делать ещё не нужно. Конечно, хуже не будет, если вы выполните, но до заданий Келли мы ещё дойдем во время взлёта.

@темы: Задания Келли

00:09 

Задание для шестого взлета, день 4

Blisteria
Шестой взлёт, день 4 - 5 мая, четверг


Ты одета?
Раковина сверкает?
Это где-нибудь записано?

Тогда новое задание. Сегодня мы будем учится разбивать свой дом на зоны.

Зона 1: вход/прихожая/коридоры/столовая (первые несколько дней месяца до следующего воскресенья)

Зона 2: кухня/прачечная/кладовка (первая полная неделя месяца)

Зона 3: ванная/туалет/детская/кабинет (вторая полная неделя месяца)

Зона 4: спальня (третья полная неделя месяца)

Зона 5: гостиная (последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа)

Если в доме есть какие-то другие комнаты, то допиши их туда, где получается меньше всего работы. И учти, зоны должны быть именно в этом порядке, не стоит их менять местами.

Запиши деление на зоны в свой блокнот. Очередность зон тоже важна, не забывай. Если сомневаешься, проконсультируйся сначала в сообществе.

Ну и теперь можно браться за задания Келли. Это такие маленькие задания на каждый день в текущей зоне.
Сегодня ничего делать не надо, просто почитай.

Напоминаю: в выходные заданий не будет. Выходные нужны для отдыха, для себя и для семьи.

Вопрос: ?
1. Я участница шестого взлета, прочитала и выполню  11  (100%)
Всего: 11

@темы: 6 взлет, Взлёты - задания, День 4

FlyLady for Flybabies

главная